私の便秘解消体験について

私がつい最近までずっとひどい便秘で悩んでいました。

それで私は長い間この便秘を解消する方法がないか探していました。

その時に私が思ったのは安易に便秘薬を使って便秘を解消しない方が良いと思いました。

それはどうしてかというと、確かに便秘薬を使えば便秘を解消できるようになると思いました。

ですが、便秘薬を使って便秘を解消しようとするといつもひどい下痢になってしまいます。

それではいくら便秘が解消しても意味がないと思いました。

なので最初のうちは便秘薬を使って便秘の解消をしようと思っていましたが、すぐにそれもやめました。

なぜなら、いくら便秘の解消ができると言ってもいつもひどい下痢になるのは体に良くないと思ったからです。かと言って多くの人が便秘を解消するために牛乳をたくさん飲むのも私は無理なのでもっと他の方法を探しました。

それで私が見つけた便秘解消法というのは難消化性デキストリンという食物繊維が入った食品を毎日食事中に摂取するようにしました。生酵素サプリおすすめランキング

そうしたらそれまで全然こなかったお通じも普通に来るようになりました。

もちろん、便秘薬みたいな強烈なものではなく、普通の健康的な便が出るようになりました。

この体験から私は便秘の解消には毎日難消化性デキストリンが入った食品が良いと

思いました。おかがで今では便秘とは無縁な体になりました。

ただ、これも過剰に摂取しすぎると体に悪いと思ったので適度な量を摂取するようにしています。